Sponsorerne Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og mulliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!
Hvis du har svært ved at gaine masse, så vil denne artikel være yderst relevant for dig.
""Der findes ikke ”hardgainers”!" Det kan jeg forestille mig vil være en del personers umiddelbare respons til denne overskrift. Og det er ikke så underligt. Enhver person der i forvejen spiser omkring sit ligevægtsindtag, vil jo øge kropsvægten hvis de øger deres daglige kalorieindtag med 500 kcal. Det er simpel matematik. Right? Wrong. I hvert fald i et vist omfang. For der findes rent faktisk ”hardgainers”: Altså folk, der tilsyneladende ikke tager på, af at spise mere – også selvom de endda øger deres kalorieindtag ganske markant."
Og når du nu er igang med at blive klogere, så kan du fortsætte med denne artikel, hvor Nikolaj kigger nærmere på anbefalinger for at forbedre din fysisk og det hele er baseret på det der SCIENCE!
Bliver afholdt i denne weekend og vi har flere danskere i ilden. Blandet andet vores egen Mads Friche.
Se hvordan han klarede sig her:
Liste over irriterende/distraherende typer i træningscentre
Du kender det sikkert, du træner, du er IN THE ZONE, dit pumpz er større end nogensinde, kvinderne kigger... Men pludselig bliver du revet ud af denne fantastiske tilstand, da Per nede fra den lokale grill lige vil høre, hvad du syntes om Trump, Kreatin eller det der bentræning.
Der er mange irriterende eller distraherende typer og du kan få luft for dine frustrationer her: post2088835.html#p2088835
Gode tips til Good Mornings
Det er en svær øvelse, men Nick9000 har fundet lidt info der kan hjælpe dig på vej.
Selvom det idag er søndag, så kan man godt spise fredagsslik. Det gør mjmads2305@gmail.co hvertfald (sig til, hvis vi lige skal have gjort lidt ved det brugernavn).